Služby

Powerjóga



Jóga pomáhá k celistvosti.

K józe jsem se dostala přibližně před devíti lety, kdy jsem začala navštěvovat veřejné lekce. Z lekcí jsem vždy odcházela plná energie a dobré nálady. Po nějakém čase jsem se rozhodla tuto radost a pocity předávat dále. Absolvovala jsem instruktorský kurzu powerjógy u Power Yoga Akademie Václava Krejčíka a jóga se postupně stala neoddělitelnou součástí mého života. Je pro mne příjemné pozorovat, jak toto cvičení prospívá nejen tělesné, ale také psychické stránce mé i mým klientům.

V dnešní době často říkáme, že nemáme čas se zastavit. Uspěchaná doba nám, ale zanechává omezení v tělesné i psychické oblasti. Základní podmínka toho, abychom se cítili šťastni, je dobré zdraví a psychická vyrovnanost a to vám cvičení jógy skutečně umožní.

Při cvičení jógy jsou prováděny pozice (ásany), které nejsou náročné a vychází z pohybů v běžném životě. Neoddělitelnou součástí při provádění jógových pozic je správný dech, který zabezpečí dostatečný příjem energie do organizmu a následné rozvádění energie do celého těla. Důležitou součástí jógy je relaxace, která vede k uvolnění a zklidnění mysli. Pravidelným cvičením jógy dojde k harmonizaci těla i mysli (psychiky). Po stránce tělesné dochází k formování postavy, k protažení a zpevnění svalů, odstranění bolestí a pohybových omezení, k pročištění a obnovení funkcí vnitřních orgánů, k vyrovnání hladiny hormonů a také k postupnému zvýšení imunity. Po stránce psychické dojde ke zklidnění a odstranění napětí, získáte nadhled, větší citlivost, odolnost vůči stresům, budete ohleduplnější k sobě i druhým. Naučíte se žít v přítomném okamžiku a budete umět lépe zvládat případné překážky.

Vedu hodiny jógy a také pořádám pobytové víkendy, na kterých mimo jiné, je cvičení jógy neoddělitelnou součástí. Máte chuť se přidat?
©2018 AMFiA
Tento web používá cookies - více informací. Pokračováním souhlasíte s jejich použitím.
OK